妊娠中でむくみが気になる

妊娠中だからなのか、夏だから水分を取ることが増えるからなのか、むくみが気になる。食事にきゅうりを取り入れ、デザートにスイカを食べ、利尿効果でむくみ解消につながるかな、なんて思っているけれど、効果なし。夜になると、むくんで、足を高くして寝てみたりするけれど、むくみが気になって寝付けない。
でも、きゅうりを食べる時にたたききゅうりに塩昆布で食べるから塩分量が増えて、余計にむくみがひどくなるのかしら?スイカには塩はかけていないけれどな。
妊娠中だから、ただでさえむくみやすいし、出産が近づくにつれ、さらにむくみがひどくなっていくはず。今の対策で逆効果なら、何か対策を考えないといけないな。
1人目の妊娠中は、最後はスニーカーも履けなくなるぐらいむくんでしまったし、出産後もひどかった。夜に寝れないと、睡眠不足にもなるから、体調管理にも悪そうだよな。何かむくみに効果がある食べ物とか、日常生活の注意点ってないのかな?howtopaintacar.net